Razgovor o osjećajima - radionice koje vraćaju zaboravljene emocije

Razgovor o osjećajima - radionice koje vraćaju zaboravljene emocije

U vremenu ubrzanog života i svakodnevnog stresa, otvoreni razgovori o emocijama postaju sve važniji za očuvanje mentalnog zdravlja i kvalitetnih međuljudskih odnosa. Stručnjaci ističu da radionice usmjerene na prepoznavanje i izražavanje osjećaja pomažu ljudima da bolje razumiju sebe, ali i druge.

Jedan takav susret održan je jučer u Udruzi osoba s intelektualnim teškoćama Jaglac Orahovica, gdje je psihologinja Darija Salopek-Žiha, mag.psych., kroz praktične i interaktivne vježbe sudionike potaknula na razgovor o osjećajima koji su svakodnevno prisutni u životu. Radionica je završila zajedničkom izradom vlastitog leksikona osjećaja.

Ovakve radionice osobama s intelektualnim teškoćama uznimno su korisne.

Stručnjaci naglašavaju kako je važno stvarati siguran prostor u kojem pojedinci mogu otvoreno govoriti o emocijama - od tuge i straha do radosti i zahvalnosti. Takvi razgovori, osim što pružaju emocionalno rasterećenje, doprinose i jačanju zajedništva te međusobne podrške unutar grupe.

Radionice poput ove podsjećaju koliko je važno zastati, poslušati sebe i prepoznati osjećaje koje često potiskujemo, a upravo to je prvi korak prema zdravijim odnosima i boljoj kvaliteti života.