MOŽEMO I MI III -  Aktivnosti za zdravlje i radost uz projekt koji potiče zajedništvo i tjelesnu aktivnost u UZOSIO Golubici

MOŽEMO I MI III -  Aktivnosti za zdravlje i radost uz projekt koji potiče zajedništvo i tjelesnu aktivnost u UZOSIO Golubici

U sklopu projekta MOŽEMO I MI III, korisnici poludnevnog boravka u  vukovarskoj Golubici UZOSIO imali su priliku kroz raznovrsne treninge osnažiti tijelo, poboljšati kondiciju te razvijati vještine koje doprinose njihovom zdravlju i svakodnevnoj pokretljivosti. Svaki dan bio je ispunjen aktivnostima koje ne samo da unapređuju fizičku spremnost, već i pružaju osjećaj zajedništva i podrške među korisnicima.

Tjedan je bio raznolik i bogat sadržajima, a program je obuhvatio sve – od treninga za mršavljenje i tabate za donje ekstremitete, do vježbi jačanja trbušnih mišića i cijelog tijela. Korisnici su vozili sobni bicikl, koristili pilates loptu i loptu medicinku za trening mišića, a uz elastične trake jačali su gornje ekstremitete. Razvijali su ravnotežu sjedeći na pilates lopti te mobilnost vrata i gornjeg dijela tijela kroz ciljane vježbe, pokazujući pritom koliko tjelesna aktivnost može biti prilagođena svakome.

Posebnu radost donijelo je učenje plesnih pokreta uz pompone – gdje su se svi prisutni zabavili u ritmu glazbe, potaknuvši i motoričku koordinaciju i kreativnost kroz ples. Tjedan su završili kuglanjem, što je donijelo dodatnu dozu zabave, prijateljskog natjecanja i osjećaja postignuća.

Važnost sporta za sve dobne skupine

Projekt MOŽEMO I MI III osvještava javnost o tome kako je tjelesna aktivnost prilagodljiva svim uzrastima i razinama kondicije. Uključivanjem u sport, sudionici poboljšavaju motoričke sposobnosti, snagu i ravnotežu, ali i smanjuju rizik od raznih zdravstvenih tegoba, čime se podiže kvaliteta života. Uz fizičke koristi, ne smijemo zaboraviti i psihološke prednosti – aktivnost smanjuje stres, potiče bolje raspoloženje i jača samopouzdanje.

Provedbom programa poput MOŽEMO I MI III, sport i rekreacija postaju dostupni svima, a sudionici razvijaju osjećaj pripadnosti i motivacije da nastave ulagati u svoje zdravlje i aktivan stil života. Zahvaljujući zajedničkom trudu i podršci, korisnici su pokazali da tjelesna aktivnost može biti dostupna svima i da, uz pravi pristup, svaki tjedan može biti ispunjen zdravim navikama, energijom i osmijehom.

GALERIJA FOTOGRAFIJA