Kretanje nije samo vježba, za osobe s intelektualnim teškoćama ono je važan dio očuvanja zdravlja
2 min čitanja
Kretanje nije samo vježba
Za osobe s intelektualnim teškoćama ono je važan dio očuvanja zdravlja
Osobe s intelektualnim teškoćama često se suočavaju s većim zdravstvenim rizicima, a jedan od problema koji može dodatno utjecati na njihovo zdravlje i kvalitetu života jest nedovoljna tjelesna aktivnost. Upravo zato redovito i stručno prilagođeno vježbanje predstavlja važan dio podrške ovoj populaciji.
Da se na tome može raditi kontinuirano pokazuju i članovi Udruge osoba s intelektualnim teškoćama Srce Rijeka, koji redovito vježbaju uz podršku fizioterapeuta.
Istraživanja upozoravaju da osobe s intelektualnim teškoćama u prosjeku imaju vrlo nisku razinu tjelesne aktivnosti. Jedan sustavni pregled istraživanja pokazao je da je tek mali dio odraslih osoba s intelektualnim teškoćama dosezao preporučene razine tjelesne aktivnosti. Razlozi nisu samo zdravstvene teškoće, već i brojne osobne, socijalne i okolišne prepreke, od nedostatka odgovarajućih programa i podrške, do ograničenih mogućnosti za uključivanje u organizirane aktivnosti.
Posljedice dugotrajnog sjedenja i nedovoljnog kretanja mogu se odraziti na tjelesnu kondiciju, mišićnu snagu, pokretljivost i održavanje zdrave tjelesne mase, ali i na opće zdravlje i svakodnevno funkcioniranje.
Upravo zato važnu ulogu imaju prilagođeni programi vježbanja i stručna podrška. Vježbe se mogu prilagoditi sposobnostima, zdravstvenom stanju i potrebama svake osobe, a cilj nije sportski rezultat, nego očuvanje i unapređenje funkcionalnih sposobnosti potrebnih u svakodnevnom životu.
Redovita tjelesna aktivnost ima i mnogo šire značenje. Svjetska zdravstvena organizacija naglašava da kretanje pozitivno djeluje na fizičko i mentalno zdravlje te kvalitetu života, a preporuke uključuju i osobe koje žive s invaliditetom. Važno je pritom smanjivati vrijeme provedeno u sjedenju te tjelesnu aktivnost uvoditi postupno i u skladu s mogućnostima pojedinca.
Vježbanje u Udruzi Srce Rijeka stoga nije samo još jedna aktivnost u rasporedu. Ono je dio kontinuirane brige o zdravlju članova, očuvanju njihove pokretljivosti i samostalnosti te stvaranju navike aktivnijeg načina života.
Jer za osobe s intelektualnim teškoćama dostupnost kretanja, rekreacije i stručne podrške nije pitanje dodatnog sadržaja, ona je važan dio kvalitete života.
*Ovaj tekst je sufinanciran sredstvima Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroničkih medija.